为进一步提升幼儿教师的心理管理能力，提高自我调适与团队协作能力，7月1日下午，梁弄镇“弄里优家”家庭教育讲座再次走进梁弄镇中心幼儿园，本次讲座特邀宁波幼儿师范高等专科学校金艳教授授课，以“积极心理学视阈下的压力管理”为主题，为大家带来专业的心理赋能指引。 

活动伊始，金教授通过情绪温度计暖场小游戏，引导大家直面自我内心，打破了忽视自我心理状态的固有误区，为整场心理赋能活动拉开温暖序幕。 

随后，气球心智扩容游戏让参与者在趣味的活动中直观地诠释了心智成长与压力承载的关系。 

在核心学习环节，金教授围绕重构压力认知与情绪调节开展专项赋能，给大家提供了三种实用的情绪急救技术，教授大家运用积极自我对话的方式疏导焦虑、缓解内耗，掌握简单高效的日常情绪调节方法，实现自我心理赋能。 

最后，金教授让所有参与者围成一圈，大家通过团队互动交流，让每一位参与者真切感受到压力从不独行，团队陪伴、彼此支撑是治愈压力、砥砺前行的强大力量。整个课程温暖收尾。 

本次活动立足积极心理学理念，通过沉浸式体验、趣味互动、理论赋能相结合的形式，带领参与者解锁科学减压、正向成长的新方法，让大家既掌握了科学的压力管理与情绪调节技巧，也有效地缓解了身心压力。