遺精的次數與一個人的生活經歷、身體狀況、接觸性刺激的頻度有關，很難說遺精多少次就是正常，超過多少次就是異常。青少年是性衝動最強烈的年齡，在沒有正常性生活的情況下，每週幾次，甚至更多，只要不影響學習、生活，都是正常的。當你在生活中感受到很大的精神壓力時，遺精的次數也會比平時多一些。醫學界普遍認為，遺精在某種程度上可以解除體內性緊張，達成生理和心理的平衡。從這個意義來看，遺精是人類性行為的正常組成部分。