余姚的海运主要依托宁波北仑港，也可以通过上海港出运，余姚至宁波北仑港的公路里程约70公里，到上海港的公路里程约310公里，宁波港是国家重点建设的沿海四个国际深水中转港之一，年港口货物吞吐量已超过億吨，集装箱吞量超过100万標箱，拥有500吨级以上泊位62个，万吨级以上24个已开辟至日本、韩国、香港、台湾、新加坡、东南亚、地中海、欧洲、中东、美国西岸和东岸的班输航线，与世界上93个国家和地区的483个港口有运输贸易往来。